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Pharmacie du Martroi , à Beaugency
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C'est l'été ! Pensez à protéger votre animal ainsi que votre habitat contre les puces et les tiques.
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L'actualité santé
Que faire contre le reflux gastro-œsophagien lors de la grossesse ?
La grossesse est une période délicate pour le système digestif de la femme enceinte. En dehors des nausées et des vomissements, le reflux gastro-œsophagien peut survenir dès le premier trimestre, mais est plus fréquent au troisième. Des mesures hygiéno-diététiques suffisent souvent à en venir à bout. Qu'est-ce que le reflux gastro-œsophagien ou RGO ? Le reflux gastro-œsophagien, ou RGO, est la remontée d’une partie du contenu gastrique dans l’œsophage. Ce phénomène est normal pour tout le monde et passe inaperçu, car il ne provoque normalement aucune gêne. C’est le reflux physiologique qui survient après le repas ou en position penchée ou allongée. Mais chez certaines personnes, il est plus important et peut causer des douleurs par altération de la muqueuse oesophagienne. Celle-ci présente une inflammation provoquant différents symptômes. En l’absence de grossesse, le RGO peut s’expliquer par une faiblesse des barrières de protection entre l’estomac et l’œsophage : le sphincter qui sépare les deux, le cardia, n’est pas étanche.
Que faire si mon enfant a une otite ?
La période hivernale apporte toujours avec elle son lot de petits maux tel que le rhume. Et c’est habituellement au cours d’un épisode de rhume que les enfants développent une otite, une infection de l’oreille. Si cette dernière n’est pas contagieuse, la maladie virale qui l’a causée peut l'être. D’ailleurs, la plupart des otites à ces âges sont causées par des virus. Bien que bénignes, ces infections nécessitent un traitement adapté. L’otite chez l’enfant, ce qui la provoque Les otites au cours d’un épisode de rhume ou de rhinopharyngite sont courantes chez les enfants de 6 mois à 3 ans, et ce, pour plusieurs raisons. D’abord à cause de leur anatomie : leurs trompes d’Eustache, le canal reliant l’oreille moyenne à l’arrière de la gorge, sont plus courtes. Et l’inflammation de la gorge favorise la migration des germes vers les trompes.
🧫 Pourquoi prendre soin de son microbiote à la rentrée ?
Fatigue, digestion, immunité... découvrez pourquoi le microbiote joue un rôle essentiel lors de la rentrée.Après les vacances, notre organisme doit retrouver un nouveau rythme. Horaires plus réguliers, reprise du travail ou de l'école, alimentation différente... autant de changements qui peuvent aussi influencer notre microbiote intestinal.Longtemps discret, il est aujourd'hui considéré comme un véritable allié de notre équilibre.🌱 Le microbiote, c'est quoi exactement ?Le microbiote intestinal correspond aux milliards de micro-organismes qui vivent naturellement dans notre intestin.Ils participent notamment :🛡️ au fonctionnement du système immunitaire ;🥗 à la digestion ;🧠 aux échanges avec le système nerveux.On le compare parfois à un petit jardin intérieur : plus il est diversifié, plus il est résistant.🍂 Pourquoi la rentrée peut-elle le perturber ?Les vacances s'accompagnent souvent de changements d'habitudes :🍦 alimentation différente ;😴 sommeil parfois irrégulier ;✈️ voyages ;😌 stress lié à la reprise.Ces éléments peuvent temporairement modifier son équilibre.🌿 Les bons réflexes pour en prendre soin🥦 privilégier les fruits et légumes ;🧫 consommer des aliments fermentés (yaourts, kéfir...) ;💧 bien s'hydrater ;🚶 pratiquer une activité physique régulière ;😴 retrouver un sommeil de qualité.💊 Un petit coup de pouce possible🧫 Probiotiques.🌾 Prébiotiques.🌿 Artichaut.🌿 Radis noir.Ils peuvent accompagner cette période de transition.👩⚕️ L'œil du pharmacienÀ la rentrée, beaucoup de personnes consultent pour une fatigue ou quelques petits troubles digestifs. Le microbiote fait souvent partie des pistes à explorer pour retrouver un meilleur équilibre.💡 Le saviez-vous ?Notre intestin abriterait plusieurs milliers de milliards de micro-organismes, soit davantage que le nombre total de cellules de notre corps.🌼 En conclusionPrendre soin de son microbiote à la rentrée, ce n'est pas suivre une mode. C'est simplement aider son organisme à retrouver ses repères après les changements de l'été.Finalement, comme un jardin après les vacances, il suffit parfois de quelques bonnes habitudes pour qu'il retrouve toute sa vitalité. 🌱SourcesINSERMANSESHarvard Medical School
🧒 Préparer la rentrée : comment aider les enfants à reprendre le rythme ?
Sommeil, alimentation, énergie… découvrez quelques conseils simples pour accompagner votre enfant avant la rentrée.Les vacances touchent doucement à leur fin. Les journées ont été plus longues, les couchers un peu plus tardifs et le rythme souvent plus souple. Pour beaucoup d'enfants, la rentrée demande donc une petite période d'adaptation.Bonne nouvelle : il n'est généralement pas nécessaire de tout révolutionner. Quelques habitudes simples permettent de reprendre le chemin de l'école plus sereinement.⏰ Pourquoi la reprise est-elle parfois difficile ?Pendant l'été, notre horloge biologique se décale naturellement.🌙 couchers plus tardifs☀️ réveils plus tardifs🍦 repas moins réguliers📱 davantage de temps sur les écransLe cerveau et l'organisme ont donc besoin de quelques jours pour retrouver leurs repères.🌱 Les bons réflexes à mettre en place🕰️ Avancer progressivement l'heure du coucher quelques jours avant la rentrée.🥣 Reprendre un petit-déjeuner complet.🚶 Encourager les activités physiques en extérieur.📵 Limiter les écrans en soirée.💧 Maintenir une bonne hydratation.L'idée n'est pas d'imposer un changement brutal, mais de retrouver progressivement un rythme régulier.💊 Un petit coup de pouce possibleCertaines périodes de transition peuvent être plus fatigantes pour certains enfants.🧂 Magnésium.🍊 Vitamine C.🧫 Probiotiques pour soutenir le microbiote.🐝 Gelée royale, traditionnellement utilisée lors des changements de saison.Ces compléments doivent toujours être adaptés à l'âge de l'enfant et aux conseils du pharmacien.👩⚕️ L'œil du pharmacienÀ l'approche de la rentrée, de nombreux parents viennent chercher des conseils pour aider leurs enfants à retrouver de l'énergie. Dans la plupart des cas, un sommeil de qualité, une alimentation équilibrée et quelques jours d'adaptation suffisent largement.💡 Le saviez-vous ?Chez l'enfant, une seule heure de sommeil en moins peut avoir un impact sur l'attention et les capacités d'apprentissage le lendemain.🌼 En conclusionLa rentrée n'est pas seulement un changement d'agenda : c'est aussi un nouveau rythme pour toute la famille. Avec un peu d'anticipation et beaucoup de bienveillance, cette transition se fait souvent plus facilement qu'on ne l'imagine.Et finalement, reprendre les bonnes habitudes, c'est un peu comme remettre son cartable en ordre : une fois que tout est à sa place, l'aventure peut recommencer. 🎒✨SourcesSanté Publique FranceInstitut National du Sommeil et de la VigilanceAssurance Maladie