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Pharmacie du Martroi , à Beaugency
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C'est l'été ! Pensez à protéger votre animal ainsi que votre habitat contre les puces et les tiques.
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L'actualité santé
Que faire contre le reflux gastro-œsophagien lors de la grossesse ?
La grossesse est une période délicate pour le système digestif de la femme enceinte. En dehors des nausées et des vomissements, le reflux gastro-œsophagien peut survenir dès le premier trimestre, mais est plus fréquent au troisième. Des mesures hygiéno-diététiques suffisent souvent à en venir à bout. Qu'est-ce que le reflux gastro-œsophagien ou RGO ? Le reflux gastro-œsophagien, ou RGO, est la remontée d’une partie du contenu gastrique dans l’œsophage. Ce phénomène est normal pour tout le monde et passe inaperçu, car il ne provoque normalement aucune gêne. C’est le reflux physiologique qui survient après le repas ou en position penchée ou allongée. Mais chez certaines personnes, il est plus important et peut causer des douleurs par altération de la muqueuse oesophagienne. Celle-ci présente une inflammation provoquant différents symptômes. En l’absence de grossesse, le RGO peut s’expliquer par une faiblesse des barrières de protection entre l’estomac et l’œsophage : le sphincter qui sépare les deux, le cardia, n’est pas étanche.
Que faire si mon enfant a une otite ?
La période hivernale apporte toujours avec elle son lot de petits maux tel que le rhume. Et c’est habituellement au cours d’un épisode de rhume que les enfants développent une otite, une infection de l’oreille. Si cette dernière n’est pas contagieuse, la maladie virale qui l’a causée peut l'être. D’ailleurs, la plupart des otites à ces âges sont causées par des virus. Bien que bénignes, ces infections nécessitent un traitement adapté. L’otite chez l’enfant, ce qui la provoque Les otites au cours d’un épisode de rhume ou de rhinopharyngite sont courantes chez les enfants de 6 mois à 3 ans, et ce, pour plusieurs raisons. D’abord à cause de leur anatomie : leurs trompes d’Eustache, le canal reliant l’oreille moyenne à l’arrière de la gorge, sont plus courtes. Et l’inflammation de la gorge favorise la migration des germes vers les trompes.
🍂 Changement de saison : pourquoi notre organisme doit-il s'adapter ?
L'arrivée de l'automne peut s'accompagner de fatigue ou d'un petit coup de mou. Découvrez pourquoi.Les journées raccourcissent doucement, les températures deviennent plus fraîches et les habitudes estivales laissent place au rythme de la rentrée. Beaucoup de personnes ont alors l'impression que leur organisme fonctionne au ralenti.Cette sensation est plus fréquente qu'on ne le pense.🌞 Notre corps aime les repèresNotre organisme fonctionne grâce à une véritable horloge biologique.Les variations de lumière influencent notamment la production de certaines hormones impliquées dans le sommeil et l'énergie.Lorsque les journées raccourcissent, un temps d'adaptation est parfois nécessaire.🍁 Pourquoi ressent-on parfois un coup de fatigue ?Plusieurs facteurs se cumulent :😴 reprise du rythme quotidien ;🌙 sommeil parfois perturbé ;🥗 changement des habitudes alimentaires ;🌡️ baisse progressive des températures.Le corps mobilise de l'énergie pour retrouver son équilibre.🌿 Les bons réflexes☀️ profiter de la lumière naturelle.🚶 maintenir une activité physique régulière.🥦 privilégier une alimentation variée.😴 conserver des horaires de sommeil stables.💧 bien s'hydrater.💊 Un petit coup de pouce possible🧂 Magnésium.🍊 Vitamine C.☀️ Vitamine D selon les recommandations.🐝 Gelée royale.👩⚕️ L'œil du pharmacienChaque changement de saison s'accompagne de questions sur la fatigue ou les défenses naturelles. Quelques ajustements du quotidien suffisent souvent à traverser cette période en douceur.💡 Le saviez-vous ?Notre horloge biologique est principalement synchronisée par la lumière du jour. Une simple promenade matinale peut déjà aider à réguler ce mécanisme.🌼 En conclusionLe changement de saison est avant tout une période d'adaptation. En prenant soin de son sommeil, de son alimentation et de son activité physique, il est généralement possible de retrouver rapidement son énergie.Après tout, la nature change de rythme elle aussi... il est donc assez normal que notre organisme fasse de même. 🍂SourcesINSERMInstitut National du Sommeil et de la VigilanceAssurance Maladie
🧫 Pourquoi prendre soin de son microbiote à la rentrée ?
Fatigue, digestion, immunité... découvrez pourquoi le microbiote joue un rôle essentiel lors de la rentrée.Après les vacances, notre organisme doit retrouver un nouveau rythme. Horaires plus réguliers, reprise du travail ou de l'école, alimentation différente... autant de changements qui peuvent aussi influencer notre microbiote intestinal.Longtemps discret, il est aujourd'hui considéré comme un véritable allié de notre équilibre.🌱 Le microbiote, c'est quoi exactement ?Le microbiote intestinal correspond aux milliards de micro-organismes qui vivent naturellement dans notre intestin.Ils participent notamment :🛡️ au fonctionnement du système immunitaire ;🥗 à la digestion ;🧠 aux échanges avec le système nerveux.On le compare parfois à un petit jardin intérieur : plus il est diversifié, plus il est résistant.🍂 Pourquoi la rentrée peut-elle le perturber ?Les vacances s'accompagnent souvent de changements d'habitudes :🍦 alimentation différente ;😴 sommeil parfois irrégulier ;✈️ voyages ;😌 stress lié à la reprise.Ces éléments peuvent temporairement modifier son équilibre.🌿 Les bons réflexes pour en prendre soin🥦 privilégier les fruits et légumes ;🧫 consommer des aliments fermentés (yaourts, kéfir...) ;💧 bien s'hydrater ;🚶 pratiquer une activité physique régulière ;😴 retrouver un sommeil de qualité.💊 Un petit coup de pouce possible🧫 Probiotiques.🌾 Prébiotiques.🌿 Artichaut.🌿 Radis noir.Ils peuvent accompagner cette période de transition.👩⚕️ L'œil du pharmacienÀ la rentrée, beaucoup de personnes consultent pour une fatigue ou quelques petits troubles digestifs. Le microbiote fait souvent partie des pistes à explorer pour retrouver un meilleur équilibre.💡 Le saviez-vous ?Notre intestin abriterait plusieurs milliers de milliards de micro-organismes, soit davantage que le nombre total de cellules de notre corps.🌼 En conclusionPrendre soin de son microbiote à la rentrée, ce n'est pas suivre une mode. C'est simplement aider son organisme à retrouver ses repères après les changements de l'été.Finalement, comme un jardin après les vacances, il suffit parfois de quelques bonnes habitudes pour qu'il retrouve toute sa vitalité. 🌱SourcesINSERMANSESHarvard Medical School